na wycinke

niestety musisz obliczyć dzienne zapotrzebowanie na kcal;p widzę że w jadłospisie masz 200g ryżu i 100g kaszy? to około 1000 kcal;p i do tego niemal same weglowodany, jak chcesz mega wycinke to faktycznie dużo białka, dużo tłuszczy, ale mało weglowodanów i napewno nie jedzenie bez liczenia kcal;p

No i tu się mylisz, bo dieta była dopięta na ostatni guzik. Napisałem tylko o białku, bo jak jestem off to trzymam zupełnie inną dietę więc po co miałem się rozpisywać skoro jak znów wejdę na cykl to będzie znów inna? Tłuszczu przybrałem niewiele i wcale nie byłem strasznie zalany, bo według pomiarów tylko 15%bf, a że zawsze byłem i dalej w sumie [...]

Cześć ponownie, Wracam z wynikami badań, do końca bomby zostało max 3 tygodnie (max, bo do 27.11 muszę być odblokowany, jeśli będę musiał skończyć testa wcześniej to trudno). Cykl taki jak w pierwszym poście. Od początku lipca do teraz leci już tylko test cypio 250 mg/week jako podklad pod wycinkę na IF + CN, exe 1/2 tab. (12,5mg) e3d, do tego [...]

szczerze jest grubooo super brakuje tylko kapturów reszta rewelacja miesniej wielki i estetyczny czeam na foto po wycince jeżeli kolego masz zamiar wycinke robic

[...] bym ci proponowal w drugiej fazie cyklu do trena z rana aeroby i dieta lekko redukcyjna i z tego co wiem jak tren robi(bo jeszcze nie bralem) to powinno wystarczyc na dobra wycinke.Jak chcesz wersje mocniejsza to mozesz dorzucic clena i do 50mcg t3 zeby jeszcze bardziej podkrecic metabolizm ale to juz moim zdaniem max.Ja sam robilem taka dawka [...]

[...] w dziennku treningowym... No trudno. Ja po przerwie w wakacje wziąłem sie za porządny trening i odzywianie.Postanowiłem przez zime nabrac dużo masy i wyrzeźbic sie na marzec.Jak bedzie to dobrze wyglądac to moze skusze sie na debiuty.Narazie mam w planach 4 miesieczny cykl masy a później od lutego wycinke.Zobaczymy co z tego wyjdzie...

widzę że i tak argumenty do ciebie nie trafiają,bez róznicy jakiego testa weźmiesz czy długi czy krótki na każdym srodku praktycznie mozna robić masę lub wycinkę tutaj kluczem jest dieta,kcal na plus masa kcal na minus rzeźba

o qrwa stary jak był tak wygladał to ja bym z domu nie wychodził a juz wogole mowiac o wklejeniu swich fotek na forum ..... tłusto jak nic .... jak zrobi wycinke mało co z tego zosatniei...

Tam jest błąd w opisie. W puszce nie ma p-maga, tylko jest hexadrone - niemetylowany h-drol - działa praktycznie tak samo, ale nie ma grupy 17-a i dzięki temu nie daje po wątrobie aż tak. Estra-triene to trenbolon - działa jak tren, sajdy jak po trenie. Środki nadają się zarówna na masę, rekomp jak i wycinkę. Oba nie ciągną wody, więc przyrosty są [...]

pewnie mial na mysli wycinke tluszczu ale tak fajniej sie rozmawia jak drugi nie wie oco chodzi... a to odbicie francuskim to chyba od czoła o tak }:-(

To skoro nie twój to daruj sobie doradzanie, ubicie estro to nie rozwiązanie zazwyczaj. Tylko w jednym wypadku ma sens i przy jednym środku ale nie chce m się dyskutować nawet na ten temat. Mam gino od 15 lat, cofnąłem nie jedno, wiem jak się zwykle zachowuje, i wiem ze póki nie wytniesz to przez jeden skok estro może wywalić znów wiec... ;-) sam [...]

Jeszcze jedna sprawa, bede mial na dniiach sporo odzywek typu gainery, nitrobolony aakg, itp. I mam 30% bf i myslalem podbic kcal o 200 i krecic aero co dziennie do konca kwietnia na mase a potem na ostrol wycinke, dobrze mysle? Jak ty bys zrobil ( mam pulmetek pod koniec lutego)

Ave wcale nie twierdze ze wiarzesz reke zeby Ci zyly wychodzili napisalem kable w sensie zylyhehe Moj wiek 15 Waga 90 kg na zdjeciu obecnie 88kg zaczolem wycinke 2 tygodnie temu;] Wiem widzialem tamten konkurs tez aczylkowiek nie wiem czy dam fotki bo nie ma za bardzo co pokazywac tu tez sie dziwie ze je dalem lap pierwszego SOga za przedramie [...]

ja mam teraz taki plan, w sensie na next bombe... Zaczynam bombke od propka z clenem, robie expresową wycinke z 5-6 cm w pasie i dopiero po tym zaczynam masować z głową... i pociągne takie masowanie z 20-25 tygodni... aeroby cały czas 3-4 razy stestuje to, zobaczymy co wyjdzie Póki co kontynuuje redukcje

A tam wycinke kufeleq jak siebie takiego akceptuje to po***** mu wycinka ? Pozatym szafy ocenial nie bede bo w facetach nie gustuje ale kobieta na pierwszy rzut oka, z wygladku to ladna

[...] to co dla niego najlepsze..Ten spoosb akurat podal trener naszej kadry.. W tym roku robilem wlasnie ww opisany przeze mnie sposob, zero sprzetu, niskie wegle i.... z***alem wycinke,polecialem strasznie. W tamtym roku robilem tak jak napisalem na forum animala, dorzucilem tylko clen w malych ilosciach, wegle mialem na poziomie 5 g/kg !!, bf [...]

Obecnie kończę wycinkę na clen+efka , ale pytam o ten środek z ciekawości ;-) nie chce go kupować (chciałbym się o nim więcej dowiedzieć, a potem się zastanowię czy kupić te 'czarodziejskie pigułki' czy polecieć na czymś sprawdzonym :-P ) A jeśli chodzi o ten środek (po co on) to pisze na nim w opisie, że jest na masę :-P Zmieniony przez - [...]

No wlasnie dlatego dodalem fotke zeby zaczerpnac opinii/krytyki, myslalem ze na tym cyklu sie troche podleje i po mostku bede wycinke robil, co prawda wpadlo jakies 7 kg ale przy tym wzroscie tego nie widac i dalej nie mam z czego zabardzo rzezbic i sie zastanawiam nad srodkami po mostku, tez zreszta jestem w polowie cyklu na suscie cos moze [...]

Jutro chcę zrobić takie doładowanie węglami , nie pilnować kcal i zjeść ponad 3000. Od niedzieli do czwartku dokończyć wycinkę i na bilans zero. Co myślicie o tym?

Releaser hehehe....sog za humor... a kolega to bez kitu albo wycinke robil albo cos i potem przez takich jest opinia ze wino na rzezbe idzie... a moze on nie takie wino bral...